Van Der Vaart Stili Vole

SON MAKALELER

Kedilerin AİDS'in Tedavisindeki Faydaları

Yüksek Performanslı Kol Antrenmanı

İlkokulda Öğrendiğimiz Yanlış Şey

Motorola Xoom 2

Hız Sizinle Olsun

"Et Yemeyen Erkek Değildir"

Geleceğin "Hibrit" Kamyonları

Performans bölümünün teknik antrenörü Alfred Galustian, Tottenham ve Hollanda'nın orta saha maestrosu Rafael van der Vaart gibi vole vurmanın ipuçlarını veriyor.

1-Doğru noktada

"Vole vururken unutulmaması gereken en önemli noktalardan biri destek ayağınızın doğru yerde olmasıdır. Aksi halde topa vururken dengeniz bozulabilir ve kötü bir vuruş yapabilirsiniz. İşin bütünü dengede. Van der Vaart'ın kolları hep açık. Bu sayede bir sonraki hamlesine hazır halde. Dizi de kalkık vaziyette (güçlü ve kontrollü bir vuruş için önemlidir) ve topa bakıyor. Bu da rakip defans oyuncuları size baskı yaptığında dikkatiniz dağılmaması açısından önemli."

2-Ayağınızı golf sopası gibi sallayın

"Vole vururken ayağınızı bir golf sopası gibi düşünmek yararlıdır, çünkü golf oynarken topa vurduğunuzda sopayı sonuna kadar sallarsınız. Vuruşu yaptıktan sonra ayağınızın hareketini kesmeyip devam ettirerek topa yön verirsiniz.

3-Hedefe erken bakmayın

"Vuruşu yaptıktan sonra topun hedeflediğiniz yere gidip gitmediğine bakabilirsiniz. Ancak bunu erken yaparsanız dengeniz bozulabilir. İşte bu yüzden vole vurmak gözüktüğünden çok daha zordur; küçük bir hata yaparsanız gol atamazsınız. Son olarak, bu tarz bir vole vuruşu yapmak için iyi ısınmalısınız. Böylece diziniz ve bacaklarınız, bu apmak için gerekli esnekliğe ulaşır."