Anelka Gibi Güçlenin

SON MAKALELER

Yüksek Performanslı Kol Antrenmanı

İlkokulda Öğrendiğimiz Yanlış Şey

Motorola Xoom 2

Hız Sizinle Olsun

"Et Yemeyen Erkek Değildir"

Geleceğin "Hibrit" Kamyonları

Avrupa Liglerinden En İyi 5 Taraftar Ürünü

Fenerbahçe taraftarının yakından tanıdığı Fransız yıldız Nicolas Anelka'dan beslenme ve antrenman programı tüm futbolcuların işine yarayacak gibi gözüküyor.

Fenerbahçe taraftarının yakından tanıdığı Fransız yıldız Nicolas Anelka, attığı deparlarla, şaşırtıcı çalımlarıyla ve hiç gülmeyen yüzüyle neredeyse bütün futbolseverlerin büyük bir hayranlığını kazandı. Chelsea'deki antrenman ve beslenme programını futbolla yakından ilgienenler için paylaştı. Beslenme alışkanlıklarından, idman maçlarına kadar her şeyi ortaya serdi.

1- Beslenme

Kahvaltı

Nicolas Anelka, kahvaltının sporcular için çok önemli bir öğün olduğunu ama kendisinin bu konuda kötü bir örnek olduğunu belirterek söze giriyor. "Maalesef benim için diğer öğünlerden çok bir farkı yok. Kendimi kahvaltı konusunda çok eğitmeye çalıştım ancak kötü bir öğrenciyim." Menajeri ve teknik ekibinin uyarılarına rağmen sabahları ne buluyorsa yiyen Anelka, "Antrenman öncesi kendimi hür hissediyorum, bu yüzden boğazımı durduramıyorum" diyor.

Öğlen yemeği

"Chelsea takımının sosyal tesisleri sayesinde lezzetli yemekler yiyebiliyorum. Makarna, ızgara tavuk, biftek ve sebze günlük olarak bize sunuluyor. Kafeterya yöneticileri yemek stoklarını sıkça kontrol ettikleri için, ne yediğimiz hemen monitörlere yansıtılıyor. Ama akşam yemeğinde ve sabah kahvaltısında yediklerimiz yanımıza kâr olarak kalıyor" diyor. Takımda herkesin beslenme konusunda bilinçli olduğundan bahseden Anelka, "Bakmayın böyle anlattığıma, maç günü herkes çok sağlıklı yemekler yiyor" diyor.

Akşam yemeği

"Elbette her aksam McDonalds'a gitmiyorum fakat canım çekerse, affetmem." Yedikten sonra kendisini kötü hissedip hissetmediğini sorduğumuzda şu şekilde yanıt veriyor: "Kendimi suçlu hissetmiyorum çünkü hiçbir zaman üzerime ağırlık çökmüyor. Belki bünyesel bir avantaj, belki de değil ama yukarıda belirttiğim gibi, diğer gün maçımız varsa, brokoli ve karbonhidrat yiyip yatarım."