Müzik Uzun Koşturur
İngiliz bilim insanlarının yaptığı bir araştırmaya göre, adımlarına uygun ritimde müzik dinleyen sporcular, sessiz ortamda koşanlara göre daha uzun süre koşuya devam edebiliyor.
Arşiv
İsviçre'de 13 yıllık periyoda yayılan bir araştırmada, her gün 15 dakika antrenman yapanların ölüm oranlarında yüzde dörtlük bir düşüş olduğu görüldü.
Spor salonlarından sıkılanlar veya gitmeye üşenenler için evde spor yapmanın püf noktalarını yazdık.
Paten çeşitlerini, ne tip patenlerin olduğunu ve faydalarını araştırdık.
Ultimate Tak Top oyunu bugüne kadar en sağlam oyunlardan biri olarak adlandırılabilir.
Antrenmanlarınızdan istediğiniz sonucu alamıyor musunuz? O zaman hem patlayıcı kuvvetinizi hem de dayanıklılığınızı artıracağınız bu programı bir an evvel uygulamaya başlasanız iyi edersiniz.
Efsane golcü Gary Lineker, gol kısırlığı çeken santraforlara, üç püf noktasını anlatıyor.
Bu adam duvardan atlıyor, yuvarlanıyor, daha önce hiç görmedğiniz inanılmaz akrobatik hareketler yapıyor.
Kilolu insanları anlamak ve onlara yardımcı olabilmek için ilginç bir yol seçti.
Yeni filmi için 11 kilo kas yapan Twilight serisinin yıldızlarından Kellan Lutz formunun sırrını açıkladı.
Performans bölümünün teknik antrenörü Alfred Galustian, Tottenham ve Hollanda'nın orta saha maestrosu Rafael van der Vaart gibi vole vurmanın ipuçlarını veriyor.
Vücudunuz günde 8 saat oturmak için yaratılmamıştır ama zararın bir kısmını giderebilirsiniz. İşte önerilerimiz.
Şınav egzersizinin değişik versiyonlarıyla istediğiniz vücuda kavuşun.
Kondisyonu korumak, kaslardaki pörsümeyi önleyip, ince uzun ve şekilli bir vücuda sahip olmak için en iyi çözüm pilates.
