Her Yemekte 100 Kalori Azaltın!

Her Yemekte 100 Kalori Azaltın!

Her Yemekte 100 Kalori Azaltın!

Bazı noktalara dikkat ederek her yemeğinizden 100 kalori azaltabilirsiniz. Böylece kısa sürede vücudunuzdaki farklılığı görecek ve dolapta bekleyen skinny jean’inizi rahatlıkla giyebileceksiniz. 


1. Kahvaltıda bol kalorili bir kruvasan yemek yerine bir veya iki dilim tam tahıllı kızarmış ekmekle krem peynir yiyin.

2. Kahvaltı için koca bir omlet ve iki dilim pastırma yerine, iki dilim hindi füme ile iyi pişmiş yumurta beyazı sipariş edin ya da hazırlayın.

3. Salatanızı kremalı, yoğurtlu, mayonezli soslarla tatlandırmak yerine bir yemek kaşığı yağ ve sirke ekleyin.

4. Sandviçinizi iki yemek kaşığı mayonezle hazırlamak yerine, dört yemek kaşığı humus kullanın. Çok az hardal da ilave edebilirsiniz.

5. 100 kalori azaltınİki dilim ekmekle değil sadece bir dilimle hazırlanan sandviçleri tercih edin. Böylece daha az ekmek tüketmiş olacaksınız.

6. Eğer bir şeyler atıştırmak istiyorsanız tercihinizi patates cipsi yerine yağsız patlamış mısırdan yana kullanın.

7. Canınız tatlı yemek istediğinde bu isteğinizi az yağlı dondurulmuş yoğurt atıştırarak geçirin.

8. Sezar salatanıza, küçük kızarmış ekmek parçaları eklemeyin, hatta parmesan peynirini de yarıya düşürün ve size önerilen fazladan peynire her zaman “Hayır” deyin.

9. Atıştırma tabağında sunulan kraker ve tam yağlı peynir yerine, iki parça yağsız peynir isteyin.

10. Eğer canınız kumpir isterse hazırlanma aşamasında az peynir ve az yağ eklenmesine dikkat edin. Üzerine eklenen bol kalorili sosları da koydurmayın.
 
Askmen Türkiye’yi Takip et!

YORUM

Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan Mynet.com sorumlu tutulamaz.
DİĞER MAKALELER

BENZER MAKALELER

EN YENİ TOP 10

   

Galeri Extra

GÜNÜN GALERİSİ

GALERİLER DİĞER
Alyssa Miller
Saadet Isil Aksoy Saadet Isil Aksoy
Vanessa Hudgens Resimleri Vanessa Hudgens
Marisa Miller Resimleri Marisa Miller
Merve Bolugur Merve Bolugur

Çok Okunanlar

Bu Video İspanya'yı Ayağa Kaldırdı
Bu Video İspanya'yı Ayağa Kaldırdı

İspanya’da Bask bölgesel hükümetinin, gençleri yerel dil ‘Euskera’yı kullanmaya teşvik etmek için hazırlattığı videolar olay yarattı.

Türkiye'nin Porno İstatistiği
Türkiye'nin Porno İstatistiği

Bilgi Teknolojileri Kurumu'nun yaptığı araştırmaya göre Türkiye'de ilginç porno gerçekleri ortaya çıktı.

Japon Kızlar Erkeksi Erkek İstiyor
Japon Kızlar Erkeksi Erkek İstiyor

Japonya'nın 128 milyon olan nüfusunun 2060 yılında üçte bir oranında azalarak, 87 milyona ineceği dün Japonya Sağlık ve Refah Bakanlığı'ndan yapılan açıklamada bildirilmişti.

2012'nin En Çok Arzu Edilen 99 Kadını
2012'nin En Çok Arzu Edilen 99 Kadını

Türkiye'nin ve dünyanın en büyük erkek sitesi AskMen'in İngiltere versiyonu 2012'nin En Çok Arzu Edilen 99 Kadınını seçti.

Seks Evi İngiltere'yi Karıştırdı
Seks Evi İngiltere'yi Karıştırdı

İngiltere New Forest'ta komşuların şikayeti üzerine ortaya çıkan bir "Eş değiştirme" evi bulundu.

Bedenim Kocama Ait
Bedenim Kocama Ait

2009’da 10 bin ‘melek adayı’nı geçerek Victoria’s Secret kadrosuna giren Amerikalı model Kylie Bisutti (21), “Bedenim artık kocama ait” diyerek istifa etti.

En Seksi Okullu
En Seksi Okullu

Britanya'nın en seksi okullu modellerinden Danielle Sharp yeni keşfimiz.

Lanetli Forma Numaraları
Lanetli Forma Numaraları

İstanbul'un üç büyüklerinde oynarken gönüllerinden geçen numaraları giydiler ancak başarılı olamadılar. 

Uyur-Sevişir Çift
Uyur-Sevişir Çift

Uykusunda yürüyene ya da konuşana rastlamışsınızdır ama uykuda sevişeniyle ilk kez karşılaşacaksınız.

Türkiye'nin En İyi Et Lokantaları
Türkiye'nin En İyi Et Lokantaları

Sadece ızgara olarak yendiğinde bile tek başına lezzetli bir yemek. Türk mutfağında ise kebabın özel bir yeri var.

  

Anket

  • Hiç Penis Büyütücü Kullandınız Mı?